Penawar darah tinggi yang mujarab seterusnya ialah kurangkan natrium dalam diet anda. pengurangan natrium dalam jumlah yang kecil dalam diet anda, tetapi ia dapat mengurangkan sebanyak 2 hingga 8 mmHg. Antara cara untuk mengurangkan natrium dalam diet anda ialah kurangkan pengambilan garam dalam pemakanan. Buat satu diari makanan dan catatkan seberapa banyak garam yang telah anda ambil pada hari tersebut. Pastikan, garam yang anda ambil tidak melebihi 200 gram sehari.
http://infoberguna.my/tag/ubat-darah-tinggi/
No comments:
Post a Comment